8月23日    秋乃至   七月廿三

处暑，七月中。
处，止也。暑气至此而止矣。
三候为：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。
东汉《四民月令》有云：“处暑中，向秋节，浣故制新。”意思是说过了处暑就到了秋天了，需要准备换季的衣服了。
又古人云：“秋初夏末，热气酷甚，不可脱衣裸体，贪取风凉”；有“七九六十三，夜眠寻被单”的说法。
凡此种种均是在提醒人们在这个时候要适时地增加衣物了，注意养生。

处暑聊饮茶

中医讲究天人合一，所以中国人自古以来就注重养生。随着气候的变化、季节的更替随时调整身心，与天地同步，乃能长寿安康。

如今处暑已至，天气肃杀，凉意顿生，李清照词云：“乍暖还寒时候，最难将息”，可见夏秋之交温差变化之大，令人难以适应，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等，适当饮茶，有益身心。

月光美人，也被称为月光白、月光茶，是普洱茶中的特色茶。此茶主产于云南省思茅地区，其采摘手法独特，须在月光下制作，每批茶叶的粗制要在一天内完成。其名来历说法不一，一种说法是：此茶采特殊制作工艺，制成的茶，叶面呈黑色，叶背呈白色，黑白相间，叶芽显毫白亮像一轮弯弯的月亮，一芽二叶整体看起来就象黑夜中的月亮，故得名“月光白”；另一种说法是：此茶在夜里，就着明月的光亮，采摘嫩芽为原料，并且从采收到加工完成，均不能见阳光，而仅在月光下慢慢晾干，且采树的均为当地美貌年轻少女，故得名“月光美人”。

功效：清凉，去秋燥之火，调节内分泌，微温，通经络，之外，此茶美容润肤、降脂减肥的效果更加的突出。

小青柑

秋季肺金当令，金气旺盛，肝经相对薄弱，中医讲五行金克木，肝气、肝血的生发受到抑制，所以小青柑是当下茶品中的首选。

为什么首选呢，第一，五色中的青色入肝，第二青柑主入肝经，能够疏肝理气，二者结合能够更好的升发鼓舞肝气，达到五行之生克平衡，阴阳协调。

茉莉花茶

茉莉花茶，是将茶叶与茉莉鲜花进行拼和、窨制，使茶叶吸收花香而成的，茶香与花香交互融合，“窨得茉莉无上味，列作人间第一香。”上好的茉莉花茶，以早春的茶胚为原料，再选用三伏天的茉莉鲜花窖制，称之为春茶伏花。

饮用茉莉花茶可以疏肝理气，排忧解郁，让人精神振奋，同时它还可以清肝明目，驱风散寒，特别是秋天的时候，由于天干物燥，人们很容易发生慢性气管炎或其它的呼吸道疾病，喝茉莉花茶对于这类呼吸道疾病有一定的帮助，所以秋季可以多喝茉莉花茶。

茉莉花茶外形秀美，毫峰显露，香气浓郁，鲜灵持久，泡饮鲜醇爽口，汤色黄绿明亮，叶底匀嫩晶绿，经久耐泡。

茉莉花的香气一直为广大饮花茶的人所喜爱，被誉为可窨花茶的玫瑰、蔷薇、兰蕙等众生之冠。宋代诗人江奎的《茉莉》赞曰：“他年我若修花史，列做人间第一香。”

红茶

秋冬时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。

红茶甘温，含有丰富的蛋白质和糖，能增强人体的抵抗力。由于红茶全发酵，刺激性弱，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。
红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

但红茶不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。

小贴士：红茶一定要喝热的哦~

暖胃又养颜，营养又健康^_^